濟(jì)南月嫂介紹， 孩子人睡早能睡得更好，“過度疲勞”不會(huì)睡更長(zhǎng)時(shí)間。孩子一般在晚上8點(diǎn)人睡為佳。

不要讓孩子含著乳頭睡，不要抱著、拍、搖動(dòng)著哄他睡覺，睡前不要使用安撫奶嘴。因?yàn)樗呀?jīng)知道睡前的環(huán)境，如果人睡時(shí)用以上方法做“拐杖”，后半夜3點(diǎn)或5點(diǎn)醒來后仍需要這些“拐杖”才能再人睡

寶寶旅游、生病或出牙后需要重溫睡眠常規(guī)，這需要幾天時(shí)間。如果你沒有重新培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，他將保持紊亂的睡眠時(shí)間表， 4個(gè)月的寶寶如果你給他機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)自己人睡，他能夠做到。

讓寶寶轉(zhuǎn)變到較好的睡眠類型的具體方法是:每個(gè)寶寶雖然不完全相同，但基本原則是給其盡可能少的安慰，用更多的時(shí)間讓寶寶學(xué)習(xí)入睡，一般是給他3分鐘以上時(shí)間學(xué)習(xí)自己人睡。有位醫(yī)生總結(jié)了其15年的從醫(yī)經(jīng)驗(yàn):至少50%的4個(gè)月大的寶寶能自己入睡，75%的5個(gè)月大的寶寶能自已入睡，100%的6個(gè)月大的寶寶能自己人睡。

父母也不要認(rèn)為寶寶晚上不吃會(huì)餓。據(jù)研究，4個(gè)月大的健康足月兒(沒有進(jìn)食)能睡6小時(shí)不吃，5個(gè)月時(shí)能睡9小時(shí)不吃，6個(gè)月時(shí)能睡12小時(shí)不吃。寶寶晚上不吃，白天會(huì)多吃，父母不用擔(dān)心寶寶營養(yǎng)不足。